Hongos para la recuperación

El estudio más amplio de la literatura sobre Reishi: 17 ensayos clínicos que abarcan a 971 participantes, en dosis de 200 a 11.200 mg al día. El análisis conjunto encontró mejoras significativas en el IMC, la creatinina sérica, la glutatión peroxidasa y la frecuencia cardíaca en reposo. Muchos otros marcadores no cambiaron, y los revisores califican la certeza de los ensayos subyacentes como baja y exigen estudios mejor diseñados, que es el estado habitual de un campo tan activo y tan joven.

Tres semanas de suplementación diaria se asociaron con un tiempo más largo hasta el agotamiento, un umbral ventilatorio más alto y un VO2máx más alto; después de una semana, sólo había mejorado el tiempo hasta el agotamiento. Léelo para conocer lo que probó: el suplemento era PeakO2, una mezcla de seis especies de biomasa micelial cultivada en avena, por lo que nada aquí es atribuible solo a Cordyceps, y el resultado de tres semanas proviene de 10 de 28 participantes que continuaron hasta ese punto. Una señal temprana alentadora en un campo que merece una prueba más amplia.

Un ensayo piloto en 48 pacientes sometidos a terapia endocrina informó mejores puntuaciones de fatiga y bienestar físico utilizando polvo de esporas de Reishi. Una preparación diferente de un extracto de cuerpo fructífero y un entorno clínico, y una señal alentadora de un hongo tomado exactamente por esta razón durante siglos.

Un estudio de la investigación en humanos sobre Cordyceps militaris en ejercicio y recuperación. Reúne los resultados positivos hasta el momento y exige ensayos más amplios en preparaciones caracterizadas consistentemente, lo cual es el siguiente paso natural para un área que atrae tanto interés.