Compléments alimentaires d'extrait de champignon Cordyceps bio

Qu'est-ce que le Cordyceps ?

Le Cordyceps que nous vendons est le Cordyceps militaris, un champignon orange vif en forme de massue, cultivé sur substrat et récolté sous forme de carpophore. Il ne ressemble à rien d'autre dans notre gamme.

Il ne s'agit pas du champignon chenille. Il s'agit du Cordyceps sinensis, qui pousse sur une larve d'insecte sur le plateau tibétain, est récolté à la main et se vend plus cher que l'or au gramme. Personne ne le met dans un sachet à ce prix, et toute marque prétendant le contraire compte sur votre ignorance de la différence.

À quoi sert le Cordyceps ?

Énergie, endurance et tolérance à l'exercice. C'est le champignon du matin. La plupart des gens le trouvent inutile en fin de journée, ce qui est exactement ce à quoi on peut s'attendre pour un produit pris pour l'énergie diurne.

Une grande partie de ce qu'on appelle le brouillard mental est une fatigue ordinaire sous un autre nom, c'est pourquoi le Cordyceps apparaît sur les pages dédiées à la santé cognitive. Les recherches humaines portent sur la capacité physique et l'endurance, c'est donc celui qu'il faut privilégier lorsque le problème est un manque de carburant plutôt qu'un manque de concentration.

Que disent les recherches ?

Les recherches humaines pertinentes portent sur le Cordyceps militaris, l'espèce que nous vendons. Trois semaines de supplémentation quotidienne ont été associées à un meilleur temps jusqu'à l'épuisement et à un seuil ventilatoire plus élevé, bien qu'une dose unique n'ait eu aucun effet (Hirsch 2017). L'étude portait sur un mélange de six champignons, elle indique donc une tendance plutôt qu'une espèce précise.

L'étude la plus souvent citée contre le Cordyceps a testé le Cs-4, qui est du Cordyceps sinensis, une espèce différente, et n'a trouvé aucun bénéfice en termes d'endurance chez des cyclistes entraînés (Parcell 2004). C'est un résultat réel que nous maintenons sur la page. Ce n'est pas un résultat concernant ce produit.

Une revue de 2025 sur les travaux chez l'homme demande des études plus larges sur des préparations mieux caractérisées, ce qui est une demande légitime pour tout complément. Chaque article est lié au bas de la page.

Quelle dose dois-je prendre ?

Une portion par jour, le matin. Cela correspond à 1 660 mg de poudre d'extrait ou 900 mg sous forme de gélules, soit trois gélules. Le sachet de 100 g contient 60 portions et le flacon de 120 gélules en contient 40.

Si vous le prenez dans le cadre de votre entraînement, l'étude ayant démontré un effet utilisait trois semaines de supplémentation quotidienne plutôt qu'une dose avant la séance.C'est une habitude, pas un pré-entraînement.

Poudre ou gélules ?

Le même extrait avec des portions différentes : 1 660 mg de poudre contre 900 mg en gélules. Le Cordyceps est l'extrait au goût le plus doux que nous vendions, légèrement salé et subtilement sucré, et il se mélange au café plus facilement que tous les autres.

La poudre est moins chère par portion et permet d'ajuster le dosage. Les gélules sont pratiques pour les déplacements et ne nécessitent aucune mesure. Le format en vrac correspond à la même poudre au meilleur prix par portion.

Que signifient 30 % de bêta-glucanes ?

Les bêta-glucanes sont les polysaccharides sur lesquels porte la plupart des recherches sur les champignons, et le pourcentage est le moyen le plus honnête de comparer deux produits. Le nôtre est testé à un minimum de 30 % par lot.

Si un emballage indique plutôt un chiffre de "polysaccharides", soyez prudent. L'amidon est un polysaccharide, donc le substrat céréalier gonfle ce chiffre sans apporter aucun bêta-glucane.

La cordycépine est-elle identique aux bêta-glucanes ?

Non, et il est utile de connaître la différence. La cordycépine est un analogue nucléosidique et c'est le composé pour lequel le Cordyceps militaris est le plus connu dans la littérature scientifique. Les bêta-glucanes constituent la fraction polysaccharidique. Nous testons et publions le chiffre des bêta-glucanes car c'est celui que nous pouvons vérifier lot par lot.

Comment est-il extrait ?

À l'eau chaude, selon un ratio de 10:1. Dix kilos de carpophores séchés sont réduits à un kilo d'extrait. L'extraction à l'eau chaude libère les bêta-glucanes de la paroi cellulaire en chitine, qui autrement traverserait votre organisme sans être assimilée.

Comment repérer un extrait de Cordyceps de faible qualité ?

• L'emballage montre une chenille. Il s'agit d'une espèce différente qui ne correspond pas au contenu.
• L'étiquette indique mycélium ou grain mycélié plutôt que carpophore.
• Aucun ratio d'extraction n'est imprimé sur l'emballage.
• Un pourcentage de polysaccharides est indiqué au lieu d'un pourcentage de bêta-glucanes.
• Aucun numéro de lot ni certificat d'analyse consultable.